Es impresionante lo que la meditación puede hacer por nosotros. En palabras de Buda: "Se le preguntó al Buda, ¿Qué has ganado con la meditación? El respondió, “Nada. Sin embargo, te digo que he perdido la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo a la vejez y a la muerte”. Es decir, la meditación nos puede ayudar a dejar ir todo aquello que nos impide amarnos de verdad, como decía también Rumi: "Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar las barreras dentro de ti mismo que has construido contra él". Por lo que, sí, la meditación nos puede ayudar a conectar con el amor verdadero, con nuestro corazón y por tanto, dejar fluir el amor que yace dentro de nosotros.
Te invito a tener tu propia experiencia de crear una rutina de meditar cada día y notar los efectos en ti. Te dejo aquí un enlace dónde puedes encontrar recursos de forma gratuita que te puede ser útiles para comenzar o afinazarte en esta auto-disciplina cada día: http://www.virginiasilvan.com/meditaciones-y-yoga